Workshopit
Yrityksille ja tapahtumiin
Inspiroiva ja käytännönläheinen workshop, joka tarjoaa tutkitusti toimivia työkaluja parempaan jaksamiseen ja hyvinvointiin!
Oletko valmis unohtamaan pelkät monologiset luennot ja saamaan työyhteisöllesi tai tapahtumiin aidosti ajatuksia herättävän kokonaisuuden?
Kokonaisuus, joka sisältää käytännössä toimivia työkaluja paremman jaksamisen tueksi? Tämä on valintasi!
Räätälöidyn kokonaisuuden juuri teidän yrityksen / tapahtumanne tarpeisiin
Käytännönläheisiä työkaluja heti vietäväksi arkeen
Ajatuksia herättävän esityksen pohjautuen viimeisimpään tutkittuun tietoon
Esimerkkejä sisällöistä. Samaan workshopiin voi yhdistää 1-3 aihetta:
Mitä workshop sisältää?
1. Palautumisen kulmakivet – miten keho ja mieli oikeasti latautuvat?
2. Jatkuva väsymys ei ole normaalia – tunnista uupumuksen varoitusmerkit ajoissa ja ehkäise ennakkoon
3. Kuormituksen hallinta käytännössä – vähemmän stressiä, enemmän energiaa
4. Vireystilansäätely – miten pysyä energisenä ilman jatkuvaa ylivireystilaa?
5. Selviytymisestä tasapainoon – kohti voimavaralähtöistä arkea
6. Kaaos kuriin – konkreettiset keinot elämänhallintaan ilman uuvuttavaa suorittamista
7. Aina ei tarvitse jaksaa – miten oppia tunnistamaan omat rajat ja pitää niistä kiinni?
8. Tehokkuus ilman uupumusta – löydä työskentelytapasi, joka tukee hyvinvointiasi
9. Hermoston tasapaino avaimena jaksamiseen – käytännön harjoituksia palautumisen tueksi
10. Riittävä ei ole liian vähän – kuinka lopettaa loputon suorittaminen ja silti saada aikaan?
Miksi valita juuri minut pitämään workshopia?
Tiedän omakohtaisesta kokemuksesta, että millaista on suorittaa oman jaksamisensa kustannuksella ja olla lopulta se lattialla itkevä uupunut sykkyrä. Tiedän miltä tuntuu olla oman elämänsä sivuhahmo ja polttaa kynttilää molemmista päistä. Haluan sydämeni pohjasta olla auttamassa juuri teitä kohti voimavaralähtöisempää työntekoa ja elämää.
Kun astut workshopiini, et saa pelkkää teoriaa – saat tutkittuun tietoon pohjautuvia, käytännössä toimivia työkaluja, joilla jaksaminen ja hyvinvointi eivät jää pelkiksi tavoitteiksi, vaan muuttuvat osaksi elämääsi.
Olen lämmin ja helposti lähestyttävä valmentaja ja palautumisen asiantuntija, joka kohtaa jokaisen osallistujan ihmisenä, ei projektina. Ammattitaitoni yhdistää tieteen ja käytännön niin, että oivallukset eivät jää vain ajatuksen tasolle, vaan vievät sinut kohti aidosti kestävämpää arkea. Workshopissani ei tarvitse suorittaa – riittää, että tulet paikalle ja annat itsellesi mahdollisuuden voida paremmin ja ehkäpä saada uusia näkökulmia.
Kiinnostuitko?
Aivan mahtavaa! Laita viestiä yhteydenottolomakkeen kautta niin teen sinulle tarjouksen ja voimme keskustella yrityksenne tarpeista lisää.
Usein kysytyt kysymykset
-
Workshop sopii kaikille työyhteisöille, tiimeille ja tapahtumiin, joissa halutaan keskittyä hyvinvointiin, jaksamiseen ja palautumiseen. Aiheet voidaan räätälöidä eri alojen ja osallistujien tarpeiden mukaisesti.
-
Workshopin kesto räätälöidään tarpeiden mukaan, mutta yleisimmin se kestää 1–3 tuntia. Pidempiin tilaisuuksiin voidaan sisällyttää useampi aihekokonaisuus syvällisempää oppimista varten.
-
Ei tarvita. Workshop on suunniteltu kaikille helposti ymmärrettäväksi ja käytännönläheiseksi, eikä se edellytä aiempaa tietämystä aiheista. Riittää, että saavut paikalle avoimin mielin!
-
Kyllä, workshop voidaan toteuttaa joko paikan päällä tai etänä, riippuen yrityksen tai tapahtuman tarpeista. Myös hybriditoteutus on mahdollinen.
-
Workshop tarjoaa konkreettisia, tutkittuun tietoon pohjautuvia työkaluja stressinhallintaan, palautumiseen ja jaksamisen parantamiseen. Osallistujat saavat mukaansa käytännön vinkkejä, joita voi soveltaa heti arjessa.
-
Tämä ei ole yksisuuntainen luento, vaan interaktiivinen ja osallistava kokonaisuus, jossa teorian lisäksi tarjotaan käytännön harjoituksia ja keskustelua. Workshopin tavoitteena on, että jokainen saa mukaansa konkreettisia oivalluksia ja työkaluja, jotka tukevat hyvinvointia pitkällä aikavälillä.
